Studio 4 Pilates

STUDIO

LA MÉTHODE PILATES

Créée dans les années 1920 par Joseph Hubertus Pilates, la méthode originelle — appelée Contrology — propose un art du mouvement unique. Une vision novatrice et globale du mouvement et de la condition physique.

Basée sur la précision, le contrôle et la conscience corporelle, elle vise à développer un corps fort, mobile et équilibré.

Aujourd'hui reconnue dans les domaines du sport et de la santé, elle est utilisée aussi bien en prévention qu'en rééducation.

La pratique repose sur le travail des muscles profonds, la respiration et l'alignement, afin d'améliorer durablement la posture, la coordination et la mobilité.

Une véritable éducation du mouvement, dont les bénéfices s'intègrent naturellement dans le quotidien.

Chez Studio 4, nous collaborons avec des professionnels de santé, et les professeurs actualisent constamment leurs formations.

MORGANE COSTET ANTUNES

Fondatrice de Studio 4, Morgane Costet Antunes développe une approche du mouvement à la croisée du sport, des arts et du bien-être.

Formée à l'École Nationale de Cirque de Châtellerault puis en STAPS, elle rejoint la compagnie internationale Cirque Le Roux et participe à une tournée mondiale.

Elle intègre des années d'observation du corps sous pression, une connaissance des blessures sportives, et une conviction profonde : le mouvement doit servir les gens, pas les abîmer. Elle fonde Studio 4 avec une approche centrée sur le sport-santé et souhaite ouvrir l'activité physique à tous.

Formée à la méthode originelle Romana's Pilates, elle enseigne une pratique fidèle à l'héritage de Joseph Pilates.

Diplômes & Certifications

CQP Activités Gymniques d'Entretien et d'Expression
Méthode originelle Romana's Pilates (en cours)
Pilates contemporain niveau 1, 2 & 3
Méthode Petit Pilates (enfant)
Pilatesflow®
Pilates Fascia, Biotensegrité et Enségrité
Public femme enceinte, senior et pathologies
Activités Physiques Adaptées - Sport sur ordonnance
Yoga niveau 1 & 2
Relaxologie & Pleine conscience

MANON GARIN

Formée très tôt aux arts du mouvement, Manon Garin étudie la danse à Londres à la Brit School of Performing Arts, puis poursuit son parcours au sein de compagnies internationales.

Elle enrichit sa pratique à New York auprès de professeurs reconnus, puis se forme au Hatha Yoga en Inde, ainsi qu'auprès de l'Institut De Gasquet et de la méthode Pilates.

Parallèlement, elle fonde « Nomade », son école de danse.

Cette recherche constante autour du corps et du mouvement nourrit en permanence sa pratique et son enseignement.

Elle rejoint aujourd'hui Studio 4, portée par les mêmes convictions et approche du mouvement.

Diplômes & Certifications

BPJEPS Activites Gymniques de la Forme et de Force
Yoga Teacher Training Course
Yoga Alliance Rishikesh (Inde)
De Gasquet Niveau 1 & 2
Yoga sans dégâts De Gasquet
Pilates niveau 1 & 2
Pilates avec petit matériel
Public femmes enceintes, seniors et pathologies
Jazz Bronze Dance (Londres)

COURS

Les cours de Pilates se déroulent sur tapis (Matwork) et sur machines Springboard™. La pratique évoluera prochainement vers de nouveaux équipements, dont le Reformer, le Wall Unit et Wunda Chair.

Nous enseignons un Pilates originel et contemporain, centré sur une analyse du mouvement et une lecture corporelle.

Les séances d'une heure sont proposées en petits groupes afin de garantir un accompagnement attentif et une qualité de pratique optimale.

Chaque cours vise une progression durable : améliorer la posture, renforcer toutes les chaînes musculaires profondes et développer une meilleure compréhension du corps.

ENTREPRISE & ÉVÈNEMENT

ENTREPRISE

Nous accompagnons les entreprises et organisations à travers des interventions autour du mouvement, de la posture et du bien-être au travail.

Séances régulières, ateliers ou formats ponctuels : chaque intervention est pensée sur mesure pour favoriser le bien-être des équipes et prévenir les troubles musculo-squelettiques.

Studio 4 collabore avec différentes structures privées et publiques, dans une approche professionnelle, élégante et adaptée à chaque environnement.

ÉVÈNEMENT

Nous collaborons avec différents établissements pour créer des expériences autour du Pilates et du mouvement.

Séances de Pilates, mobilité, respiration ou formats bien-être : chaque intervention est imaginée sur mesure pour offrir une expérience élégante et immersive.

Brunch, spa, hôtel ou événement privé, nos formats s'adaptent à votre lieu, votre univers et vos envies.

Ils nous font confiance :

MACHINES

Un espace d’entraînement autonome, dédié au renforcement et au travail cardiovasculaire.

Des machines haut de gamme aux sensations de mouvement : Rameur à eau et tapis manuel WaterRower, SkiErg, AirBike, Peak runner et équipements de préparation physique.

Accessible seul ou en complément de la pratique Pilates.