Studio 4 Pilates

MORGANE COSTET ANTUNES

Gérante de Studio 4, elle est passionnée par le sport et les arts depuis toujours, elle se sélectionne à l'école nationale de cirque de Châtellerault. Puis, elle poursuit ses études en STAPS. Par la suite, elle entame avec la compagnie "Cirque Le Roux" reconnue internationalement une collaboration enrichissante lors d'une tournée mondiale dans les théâtres.

Après l'observation de plusieurs accidents d'artistes professionnels et sportifs de haut niveau de son entourage, son obsession pour la condition physique humaine ne fera que grandir. Elle décide alors de se spécialiser dans le sport-santé. Elle souhaite créer un studio pour ouvrir l'activité physique à tout le monde et qu'il soit le plus bénéfique possible.

Elle se forme à plusieurs activités et se spécialise dans la Méthode Pilates et les activités physiques adaptées. Notamment, auprès de professionnels reconnue de la méthode et des professionels de santé tel que kinésithérapeute, ostéopathe et sage-femme.

Diplômes & Certifications

CQP Animateur de Loisir Sportif des activités gymniques d'entretien et d'expression
Pilates niveau 1 & 2
Pilates avec petit matériel
Petit Pilates (enfant)
Pilatesflow®
Public femme enceinte, senior, enfant et pathologies
Activités Physiques Adaptées - Sport sur ordonnance
Yoga niveau 1 & 2
Relaxologie

MANON GARIN

Passionnée d'art, c'est à l'âge de 3 ans qu'elle s'initie à plusieurs danses : classique, modern jazz, indienne et orientale.
Elle se sélectionne à la Brit School Of Performing Arts of London et intègre deux compagnies de danse professionnelles internationales. Elle forge son apprentissage auprès des plus grands professeurs et dansera partout dans le monde. Elle se forme notamment auprès du Hip Hop Dance Conservatory de New York et remporte plusieurs titres dans des concours internationaux.
Elle est professeure de danse professionnelle et enseigne encore aujourd'hui.

La volonté d'apporter du bien être à travers la pratique corporelle, la guide également vers les métiers de la forme et devient coach sportif professionnel. Elle se spécialise dans le fitness et enseigne dans différentes structures pendant plusieurs années. Aussi, elle part en Inde pour se former en Hatha Yoga pendant 2 ans, puis la formation "De Gasquet" et « Yoga sans dégât » auprès de l'institut De Gasquet à Paris ainsi que la méthode Pilates.

Gérante de son studio en Guadeloupe, elle enseigne aujourd'hui au sein de Studio 4.

Diplômes & Certifications

BPJEPS Activites Gymniques de la Forme et de Force
Yoga Teacher Training Course
Yoga Alliance Rishikesh (Inde)
De Gasquet Niveau 1 & 2
Yoga sans dégâts De Gasquet
Pilates niveau 1 & 2
Pilates avec petit matériel
Public femmes enceintes, seniors et pathologies
Jazz Bronze Dance (Londres)

MÉTHODE PILATES

Joseph Hubertus Pilates était obsédé par l'amélioration de la condition physique du corps humain. C'est dans les années 20 qu'il créa sa méthode, nommée Contrology.

Méthode révolutionnaire, le Pilates est un sport-santé reconnu par les professionnels médicaux et sportifs de haut-niveau.
Elle a tout d'abord pour but d'acquérir le contrôle de son propre corps et le respecter, ce qui en fait une discipline extrêmement sûre et efficace pour tout le monde. Cette discipline de renforcement musculaire est une excellente technique de prévention et de rééducation.

Grâce à un entraînement personnalisé, qui s'adapte aux besoins et aux possibilités de chacun, la méthode Pilates permet notamment :

d'améliorer la mobilité des articulations et la respiration
de développer la coordination, la souplesse et l'équilibre
de corriger et d'améliorer la posture
de renforcer le corps
de soulager des douleurs ou blessures
d'aider à redessiner le corps
de réduire le stress
d'améliorer les performances sportives
de tout simplement se sentir mieux

Les connaissances acquises et les exercices effectués à chaque cours vous serviront au quotidien.
Ici, on recherche une notion de qualité plutôt que de quantité.

COURS

Enseignés avec une qualité de sport-santé :

10 personnes / cours maximum
Respect total du corps
Pratique en sécurité
Bienfait sur du long terme
Conscientiser l'anatomie & biomécanique du corps
Apprendre à être autonome
Travail en chaîne musculaire
Adaptation suivant votre profil

LES + DE STUDIO 4 :

Professeurs diplômés d'Etat et certifié
Collaboration avec professionnels de santé et prestataires
Cours en présentiel ou en visio
Large choix d'horaires
Cours tout niveau, tout public
Suivi personnalisé pour tous
Matériel professionnel fourni
Studio très intimiste avec vestiaire
Parking gratuit à proximité

ACTIVITÉS

PILATES
Sans ou avec petit matériel : petit ballon, gros ballon, cercle, base à picots, foam roller, élastique, glidings. Le Pilates moderne, classique, yogalates y sont enseignés.

PILATESFLOW®
Enchaînement continu de mouvements. Activité cardio-respiratoire.

SPRINGBOARD™
Pilates sur des Springboards™ : planches en bois fixées au mur avec des ressorts, poignées et barres. Le travail musculaire et de contrôle est plus intense.

YOGA DE GASQUET
Yoga accessible à tous : doux, adapté, respectueux de votre corps. Comporte le meilleur rapport bénéfice-risque.

MACHINES
Rameur, tapis de course manuel, SkiErg, Airbike, 3 en 1 : runner, climber, stepper et tapis avec petits matériels.
Machines haut de gamme aux sensations de mouvement grâce à l'inertie de l'eau ou de l'air. Sans aucun impact.

PILATES ENFANT
La Méthode Petit Pilates© a été conçue par des professionnels du Pilates en collaboration avec des professionnels de santé tels que des kinésithérapeutes-pédiatrique et des psychomotriciens.
L'objectif est de permettre à l'enfant d'acquérir des compétences et des outils pour se sentir bien tant au niveau psychique que corporel. Plus il les apprendra tôt, plus il lui sera facile de les réutiliser tout au long de sa vie d'adulte. Nous parlons «d'ancrage proprioceptif » à vie. Nous lui apprendrons des bases fondamentales à son éveil et son évolution. Elle développe sa mobilité corporel, l'écoute, la respiration, et de fait la concentration et la gestion de ses émotions dans le respect le plus total de l'évolution de son corps.
Elle offre un véritable terrain d'exploration et d'aventure en mouvement.

FORFAITS

Pas de cours pendant les vacances scolaires et le mois d'août.

ABONNEMENT ANNUEL

Engagement jusqu'à fin juillet
Accès à toutes les activités & horaires
Pratique en présentiel ou en visio
1 ou 2 cours/semaine
Accès à la salle des machines illimité
Cours vidéo en + chaque semaine et chaque période de fermeture
Réduction : stages, ateliers et prestataires
Prioritaire : réservation à l'avance possible
Annulation jusqu'à 24h avant le début du cours
(aucune condition pour visio)
Facilité de paiement mensuel

À l'UNITÉ

Sans engagement Sans limite de cours Réservation maximum 4 jours avant la date souhaitée Annulation jusqu'à 24h avant le début du cours

COURS ESSAI OFFERT

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À L'UNITÉ

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Toutes les informations vous seront fournies dans le mail de confirmation.
Toute activité sauf Springboard™.

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